Stressprävention: Stresskompetenz für den beruflichen Alltag aufbauen
Zielgruppe
Das Training richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihre Kompetenz im Umgang mit Stress verbessern möchten – entweder für sich selbst oder zur weiteren Anwendung in ihren Teams.
Überblick
- Stress verstehen lernen
- Selbstreflexion mit Hilfe des persolog® Stress-Profils:
- Stressoren identifizieren
- Verhalten in Stresssituationen verstehen
- Bewältigungsstrategien kennen lernen
- Persönlichen Aktionsplan entwickeln
Schwerpunkte
Das Training eignet sich zur Stressanalyse, Stressbewältigung und Stressprophylaxe.
- Individuelles Stressverhalten reflektieren
- Psychologische und physiologische Hintergründe von Stress
- Überprüfung der eigenen Einstellung zu Stress
- Anwendung von kurz- und langfristigen Stress-bewältigungsstrategien
- Persönlicher Handlungs- und Aktionsplan durch Auf- und Ausbau von persönlichen Ressourcen und relevanten Stresskompetenze
- Die drei Säulen des Trainings sind:
- Prävention – Belastungen beseitigen
- Intervention – Risiko mindern
- Stärkung von Ressourcen – Belastung mindern
Mehrwert
- Profitieren Sie von Stress
- Lernen Sie Stressoren neu kennen
- Entwickeln Sie Methoden für den Alltag
- Entdecken Sie die zahlreichen Einsatzmöglichkeiten