Stresskompetenz
Heutzutage ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter vieler Menschen geworden. Egal ob es sich um beruflichen Druck, persönliche Herausforderungen oder äußere Faktoren handelt: Stress kann einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben.
Es ist daher von entscheidender Bedeutung, Stresskompetenz zu entwickeln. Dadurch kann Stress effektiv bewältigt und ein gesundes Gleichgewicht gefunden werden.
Sie möchten Stress insbesondere im Berufsalltag vorbeugen oder lernen, besser damit umzugehen? In diesem Stressmanagement-Seminar geben wir Ihnen die notwendigen Kompetenzen für sich selbst oder zur weiteren Anwendung in Ihren Teams an die Hand. Das Training eignet sich zur Stressanalyse, Stressbewältigung und Stressprophylaxe.
Ziele:
- Profitieren Sie von Stress
- Lernen Sie Stressoren neu kennen
- Methodenentwicklung für den Alltag
Trainingsinhalte im Überblick:
- Stress verstehen lernen
- Selbstreflexion mit Hilfe des persolog® Stress-Profils
- Stressoren identifizieren
- Verhalten in Stresssituationen verstehen
- Anwendung von kurz- und langfristigen Stressbewältigungsstrategien
- Persönlichen Aktionsplan entwickeln
- Prävention – Belastungen beseitigen
- Intervention – Risiko mindern
- Stärkung von Ressourcen – Belastung mindern
Sie möchten mehr über Stresskompetenz lernen? Kontaktieren Sie uns! Wir freuen uns über Ihre Nachricht.
Was ist Stresskompetenz?
Stresskompetenz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, mit Stress umzugehen und ihn zu bewältigen. Es umfasst eine Kombination von Fertigkeiten, Strategien und Einstellungen.
Stresskompetenz beinhaltet auch die Fähigkeit, die Symptome von Stress zu erkennen. Aber auch die Bewältigung von stressigen Situationen und das Ergreifen von geeigneten Maßnahmen gehört zum Stressmanagement. Ziel ist es, Stress zu reduzieren oder ganz abzubauen, um das eigene Wohlbefinden zu fördern.
Die Bedeutung von Stresskompetenz im Berufsalltag
Die Entwicklung von Stresskompetenz ist von großer Bedeutung, da chronischer Stress nachweislich negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben kann. Indem Sie Ihre Stresskompetenz stärken, können Sie lernen, mit Stressoren umzugehen, die Resilienz zu verbessern und ein gesundes Stressniveau aufrechtzuerhalten.
Eine gute Stresskompetenz ermöglicht es auch im Job produktiver zu sein, bessere Entscheidungen zu treffen und Beziehungen zu verbessern.
Warum ist Stressmanagement wichtig für Unternehmen?
Effektives Stressmanagement ist für Unternehmen von entscheidender Bedeutung, da es direkte Auswirkungen auf die Gesundheit, die Zufriedenheit und die Leistungsfähigkeit des Personals hat. MitarbeiterInnen, die unter chronischem Stress leiden, sind anfälliger für Burnout, haben ein höheres Risiko für psychische und physische Erkrankungen und können eine geringere Arbeitsmoral haben.
Indem Unternehmen Stressmanagement fördern, können sie eine gesunde Work-Life-Balance unterstützen und das Engagement und die Effizienz ihrer MitarbeiterInnen steigern.