Stresskompetenz

Stressprävention: Stresskompetenz für den beruflichen Alltag aufbauen

Zielgruppe

Das Training richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihre Kompetenz im Umgang mit Stress verbessern möchten – entweder für sich selbst oder zur weiteren Anwendung in ihren Teams.

Überblick

• Stress verstehen lernen
• Selbstreflexion mit Hilfe des persolog® Stress-Profils:
• Stressoren identifizieren
• Verhalten in Stresssituationen verstehen
• Bewältigungsstrategien kennen lernen
• Persönlichen Aktionsplan entwickeln

Schwerpunkte

Das Training eignet sich zur Stressanalyse, Stressbewältigung und Stressprophylaxe.

• Individuelles Stressverhalten reflektieren
• Psychologische und physiologische Hintergründe von Stress
• Überprüfung der eigenen Einstellung zu Stress
• Anwendung von kurz- und langfristigen Stress-bewältigungsstrategien
• Persönlicher Handlungs- und Aktionsplan durch Auf- und Ausbau von persönlichen Ressourcen und relevanten Stresskompetenze
• Die drei Säulen des Trainings sind:
• Prävention – Belastungen beseitigen
• Intervention – Risiko mindern
• Stärkung von Ressourcen – Belastung mindern

Mehrwert

• Profitieren Sie von Stress
• Lernen Sie Stressoren neu kennen
• Entwickeln Sie Methoden für den Alltag
• Entdecken Sie die zahlreichen Einsatzmöglichkeiten