Capacidad de lidiar con el estrés
¿Le gustaría prevenir el estrés en su vida laboral o aprender a manejarlo mejor? En este seminario le proporcionaremos las competencias necesarias tanto para usted como también para luego aplicar en sus equipos. El curso es ideal para el análisis, control y prevención del estrés.
Objetivos:
- Benefíciese del estrés
- Vuelva a aprender sobre los factores de estrés
- Desarrollo de métodos para el día a día
Resumen de los contenidos del curso:
- Aprender a entender el estrés
- Autorreflexión con la ayuda del perfil de estrés persolog®
- Identificar los factores de estrés
- Entender el comportamiento en situaciones estresantes
- Aplicar estrategias de gestión del estrés a corto y largo plazo
- Desarrollar un plan de acción personal
- Prevención: eliminar cargas
- Intervención: reducir el riesgo
- Refuerzo de los recursos: reducir la carga
¿Le gustaría tomar este curso? ¡Contáctenos!